Veel mensen denken dat cardio dé sleutel is om af te vallen. Maar in deze blog ontdek je waarom krachttraining net zo belangrijk is en waarom de combinatie het beste werkt.

De alles of niets mentaiteit is iets wat we vaak tegen komen als coach. Ontdek hoe je hier mee om kunt gaan en wat de psychologie is achter deze gedachte.

Goede slaap is de basis van spierontwikkeling, herstel en motivatie. Ontdek hoe nachtrust je prestaties verbetert en wat je zelf kunt doen om beter te slapen.

Veel mensen denken dat coaching alleen iets is voor beginners. Lees hier waarom ook ervaren sporters en zelfs coaches profiteren van begeleiding.

Sport je fanatiek maar houd je ook van een gezellig drankje? Deze blog helpt je begrijpen wat alcohol met je lichaam doet én hoe je verstandig omgaat met je keuzes.

Ben jij benieuwd hoe je echt alles uit je training kan halen? Lees hier meer over het toepassen van mind-muscle connection voor het maximale resultaat.

Wat is het precies? Waarom zou je het gebruiken? Wat zijn alle voordelen? Lees het hier.

Lees hier het inspirerende verhaal van Amanda die meer dan 25kg is afgevallen.